公共外语教学部分工会

启动“健康轻盈计划”，助力教师开启健康新生活

2025年6月11日下午，公共外语教学部分工会在B8-519举办了以“减重减龄我们一起行动”为主题的健康轻盈计划启动分享会。活动旨在帮助教职工探索健康生活的新方式，以更加轻盈、健康的状态投入工作与生活。校工会主席蔡爱华亲临现场指导，公外部教师以及部分来自其他分工会的老师齐聚一堂，共同开启这场健康之旅。

活动由分工会委员许妍老师主持，特别邀请了南京市第二医院美容科的朱紫薇医师和公外部营养专家王伊梅副教授担任主讲。朱紫薇医生以 “养生护肤知识” 为主题，结合中西医理论，深入剖析了人体衰老的内外因素，详细解读皮肤、毛发以及身体机能衰老的表现，针对不同年龄段提出个性化皮肤抗衰方案。她特别强调养生和抗衰的结合，为教师日常护肤与抗衰提供科学指导。王伊梅老师围绕 “更健康更轻盈” 的主题，普及营养学知识，帮助教职工科学评估自身健康。她从“少吃多动”的原则出发，具体阐述了如何正确认识身体和饮食关系，推荐运动记录、饮食管理等实用方法。结合世卫组织提出的减重 “五个黄金标准” ，强调需要兼顾生理和心理准备，应对 “黄昏焦虑”，平衡 “短期冲动” 与 “长期规划”。最后，王老师倡议大家响应国家提出的 2025 年 “体重管理年” 行动，将健康体重管理融入日常生活。

活动中分工会成员测算了心理健康年龄，填写了2025“目标卡”以进一步明确个人健康计划。最后借着推送学校体育部老师原创的功法视频，鼓励教职工通过传统运动提升体质。

此次分享会的举办标志着健康轻盈计划正式启动。未来学部教职工将通过系列活动践行健康生活方式，在实现减重减龄的目标，以饱满状态投身教学与生活。